terkadang anak-anak bisa bikin kita merasa khawatir karena susah makan. meskipun hidangan yg disajikan menurut kita enak dan tentunya mengandung asupan gizi seimbang, tapi adakalanya anak2 memang suka mogok makan, hal ini kalo dibiarkan tentu akan berdampak buruk pada kesehatan buah hati kita.berikut ada tips yg dpt bunda terapkan disaat anak2 susah makan :
1. hidangan bervariasi
Upayakan masakan yg kita sajikan bervariasi, artinya makanannya tidak itu-itu saja, makan yg sama dan disajikan secara berulang dpt menyebabkan rasa bosan, meski rasanya enak kalo terus2an yg ada malah bikin eneg. ubahlah menu harian dgn sesuatu yg belum atau sudah lama bunda tdk menyajikannya.
2. ajak anak makan sambil bercerita atau bermain
jika suasana dimeja makan bikin anak susah makan, coba ajaklah mereka bercerita sambil suapin sesekali, hingga mereka tdk menyadari sedang melahap masakan kita disaat mendengarkan cerita atau disaat asyik bermain.
3. makan diluar
menu masakan dirumah mungkin saja bisa bikin anak enggak mau makan, coba sesekali ajak mereka untuk makan diluar, gak perlu diresto super mahal yg penting anak2 suka dan tergiur dgn makanan yg disajikan.
4. jangan paksa mereka
memaksakan mereka untuk makan, hanya akan membuang-buang makanan saja, karena makanan yg masuk pasti akan mereka keluarkan lagi, sebaiknya tunggu saat-saat dimana anak sudah merasa benar-benar lapar, tanpa diminta makan pun mereka pasti bilang mau makan.
5. masaklah menu favorit
setiap anak pastinya punya menu favorit atau menu yg paling ia sukai, masaklah menu tersebut dan lihat apakah mereka masih mogok makan? biasanya sih mereka takkan menolak makan bila yg disajikannya adalah menu kesukaan mereka.
6. segera konsultasikan dgn dokter
bila dlm jangka yg cukup lama anak msh saja susah makannya, adabaiknya bunda memeriksakan anak ke dokter specialis anak. mungkin saja anak2 butuh multivitamin atau ada gejala penyakit yg menyebabkan anak menjadi susah makan.
keren
BalasHapusmakasih.. :)
Hapus